おにぎりは自分で作ることをお薦め
男性女性問わず人気のあるおにぎりダイエットですが、特に男性には手軽さが受けて人気となっているようです。1人暮らしの方でどうしても自分で作るのが面倒くさいという方はコンビニエンスストアで購入される方もいるようですが、このダイエットを続けられている方のほとんどは自分で朝握ってくる方が多いようです。
理由は経済的な理由もあるでしょうが、一番の理由は自分で好きな大きさに握れるということ、好きな具を入れることができるということにあるようです。売られているおにぎりでは小さいですし、具もおにぎりダイエットには誘惑が多すぎますので、本気で成功させたいのであればできれば自分で作られることをお薦めいたします。
最初の1週間を楽しんでがんばろう
中には一気にたくさんのご飯を炊いて、余ったご飯は1食分ずつ小分けにしておき、毎日必要な分だけ解凍して好きな具で作って持って出かける、これが習慣になっている方が多いようですね。一日だいたい2合〜2合半くらいが理想なので、毎日炊くのにも丁度良い量だと思います。
おにぎりダイエットは、最初の1週間を梅干し又は塩昆布のおにぎりに野菜やお味噌汁という組み合わせで徹底することができれば、その後はかなり楽になります。茹でた鶏肉を添えてもいいですし、少しの量でしたらお酒も肌の調子が良くなりますし、甘いものもたまにはOKです。
味覚が優しく戻っていってると思われますので、その後は以前に比べて薄味になったり、食べる量も少なくなって満足できる方が多いようです。
是非楽しんでがんばってください。
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